入冬以来，关于宝宝感染诺如病毒、上吐下泻的报道非常多，幼儿园里经常一病就病倒一大片：

诺如病毒感染力极强

诺如病毒是一种比较常见的病毒，通常在秋冬流行，感染性很强。

如果宝宝中招，常常在感染的 48 小时内，出现上吐下泻的情况。

诺如病毒会随着患者的呕吐物，散布到空气中，只需要 10～100 个病毒粒子就可以致病。

在深圳一家幼儿园里，仅仅因为一个患病的孩子呕吐，就造成了全班十几个孩子的感染。即使当时已经用最快的速度清理干净了呕吐物，依然没能阻挡病毒的传播。

预防最重要的「3 个卫生」

由于诺如病毒没有特效药、也没有相应的疫苗。所以，预防就很关键。如果家里有上幼儿园、上学的宝宝，更要格外小心。

中国疾控中心建议，预防最关键的是注意个人卫生、食品卫生和饮水卫生。

1. 个人卫生

饭前便后，一定要勤洗手；被呕吐物或粪便污染的物品，要及时用含氯漂白剂（比如「84」）清洗，对污染的床单衣物要彻底的清洗杀菌。

2. 食品卫生

在家负责做饭的大人，要注意生熟食物分开；吃瓜果前，一定要洗净、去皮； 贝类等海产品则一定要煮熟煮透才能吃。

3. 饮水卫生

不喝生水。

家庭护理最关键的是缓解症状

诺如病毒是一种自愈性的疾病，意思就是在一定时间内自己就能好。

和感冒一样，感染了诺如病毒，最重要的是缓解不适的症状。如果发烧就退烧，腹泻就止泻，呕吐就补水。

症状不严重的情况下，建议呆在家中休息，服用补液盐，预防孩子脱水和电解质紊乱。上吐下泻一般胃口都不太好，饮食上也建议清淡点。

如果孩子呕吐腹泻很严重，甚至开始脱水，还是去医院吧。

值得注意的是，症状消失后的 3 天以内，病毒仍具有很强的传播力，最好不要去人群聚集的地方，以免造成病毒的再次传播。